O outono começou oficialmente nesta sexta-feira, dia 20, às 11h45, marcando a transição entre o verão e o inverno. Mais do que a mudança no calendário, a nova estação já começa a ser percebida na rotina dos moradores, principalmente pela alteração na luz natural ao longo do dia.
Em Arroio do Sal e em todo o litoral norte gaúcho, o amanhecer desta sexta-feira chamou a atenção: diferente dos últimos dias, quando o sol surgia por volta das 5h30, hoje ele apareceu apenas depois das 6h. A mudança sinaliza um dos principais efeitos do outono: os dias começam a ficar mais curtos e as noites mais longas.
Essa redução gradual da luz solar tende a se intensificar nas próximas semanas, impactando diretamente o cotidiano, desde a disposição ao longo do dia até a organização das atividades ao ar livre.
Clima ainda lembra o verão
Apesar da chegada da nova estação, o calor ainda deve persistir neste início de outono. No litoral, a transição costuma ser mais suave, com temperaturas elevadas durante o dia e noites um pouco mais frescas. A queda mais significativa nas temperaturas deve ser percebida apenas a partir de maio, quando o frio começa a aparecer com mais intensidade.
Nesta estação, as médias costumam variar entre 15°C e 25°C, embora ainda possam ocorrer picos de calor acima dos 30°C nas primeiras semanas.
Transição suave no litoral
Outro ponto característico da estação na região é o comportamento do mar, que tende a ficar mais calmo e com águas mais claras, além da redução no movimento após o fim da temporada.
Outro destaque da estação é o comportamento do mar, que tende a ficar mais calmo e com águas mais claras, cenário conhecido como “mar de almirante”. Esse período também marca o início de atividades tradicionais, como a pesca da tainha, que ganha força conforme o frio se aproxima.
A tendência para o outono no Sul do Brasil é de menor volume de chuvas em comparação ao verão, embora episódios isolados possam ocorrer com a passagem de frentes frias. O frio mais intenso costuma aparecer apenas na reta final da estação, já próximo ao inverno.
Como começa o outono em Arroio do Sal?
O início do outono no litoral ainda mantém características do verão, com calor e instabilidade. No sábado, dia 21, o tempo deve ser firme, com sol e temperaturas entre 23°C e 27°C. Já no domingo, dia 22, a previsão indica aumento de nuvens e chance de chuva (65%), com máximas semelhantes.
Ao longo da semana, o padrão se repete: calor acima do esperado para a estação e períodos de instabilidade, com temperaturas entre 22°C e 27°C. A tendência é de mudança mais significativa apenas a partir de maio,
Outono traz mudanças no corpo, na rotina e pede mais atenção à saúde
Com a chegada do outono, os dias começam a ficar mais curtos, as temperaturas mais amenas e a rotina naturalmente desacelera. Mas as mudanças não são apenas no clima: o corpo também sente os efeitos da nova estação.
O médico Marlon Cenci destaca que é comum, nesse período, as pessoas sentir mais sono, cansaço e até alterações no humor. “A redução da luz solar faz com que o organismo aumente a produção de melatonina, que é o hormônio do sono. Isso faz com que a gente se sinta mais cansado e com menos disposição ao longo do dia”, explica.
A diminuição da luz natural impacta diretamente o relógio biológico, conhecido como ritmo circadiano. Com isso, o corpo entra em um processo de adaptação. Além do aumento da sonolência, outro fator importante é a queda na produção de serotonina, substância ligada à sensação de bem-estar.
“Com menos exposição ao sol, a produção de serotonina diminui, o que pode deixar a pessoa mais desanimada, irritada e até com alterações de humor”, salienta Marlon
Imunidade pode ficar mais sensível
A troca de estação também exige mais atenção com a saúde. Segundo o médico, o organismo passa por uma fase de readaptação, o que pode deixar a imunidade mais vulnerável, especialmente quando há fatores como estresse, má alimentação ou sono irregular.
Doenças respiratórias, como gripes, resfriados, rinite e sinusite, tendem a ser mais comuns nesta época. “O clima mais seco e a permanência em ambientes fechados facilitam a circulação de vírus, aumentando os casos dessas doenças”, observa Marlon. Além disso, o período também pode intensificar quadros de ansiedade e desânimo.
